消化饼干好不好?一天别吃太多

我用平胃散加枳壳、再加焦三仙化裁的汤药治疗功能性消化不良，效果满意。平胃散出自太平惠民和剂局方，由苍术、厚朴、陈皮、炙甘草组成，主治脾胃湿滞，症见上腹胀满，宿食难消，不思饮食，口淡乏味，或恶心，或大便溏泄，或身体困倦，舌苔白厚而黏腻，脉多濡滑或缓，平胃散是治疗脾胃不和，中焦湿阻证的代表方剂，方中重用苍术燥湿健脾，用厚朴苦温辛燥，散满消胀，以陈皮行气开胃而化痰湿，甘草既补中又调和诸药，另加姜、枣助和中补中之力。

1、消化饼干是不是比较健康?

吃含有麦、钙之类的粗粮配料制成的饼干，但是一天别吃太多。因为其实这类饼干很耐饱。依我个人见解：消化饼干比普通饼干要健康，但注意的是要看准配料是什么，真正的消化饼干配料里是含有全麦之类的粗粮，只有加入这种东西才能起到有消化的作用，才能符合其名。不怕楼主见笑，我是一个比较怕胖的女孩，对其它零食我没特别的爱好，就是很钟情于饼干，不过我对饼干可是很有研究的，只买知名的饼干（像卡夫太平苏打饼干蜂蜜口味、（这种口味在这种饼干中是最低的，也是符合我的口味，呵呵）思朗无糖消化饼干、卡夫太平全麦饼干等）像这些饼干脂肪比较低而且配料里都含有麦、钙之类的粗粮和营养，相对其它饼干来说较为健康，比较适合怕胖的人。

2、请推荐几种低脂高纤消化饼干

吃饼干也只吃太平梳打饼干系列的，吃的最多的就是黄色包装的奶盐味的，包装上写的热量大约是2000kj，虽然它比别的味道的梳打饼干少不了多少热量，但是相对少一些。其实一般的一袋饼干的热量几乎都是相同的，大约在2000kj左右。但是像奥利奥这样的，袋子上写的热量也是在2000kj的样子，但是注意那是一份的热量，并不是一袋奥利奥的热量，我不太记得是3块还是5块算一份，但这样一袋奥利奥饼干里就有个好几份2000kj的热量了。

至于粗粮饼干，其实它的卖点不在热量低，而是要消化粗粮所需要消耗的热量比较高，同时还可以增加肠道的蠕动能力。同推崇吃全麦面包的道理是一样的。但饼干终究是饼干，不吃饼干你可以选择吃全麦面包嘛。我有高中同学靠吃太平梳打饼干减肥成功的例子。但是我觉得这方法也看人。不是每个人的体质都适合这样的减肥方法。

3、消化饼干和苏打饼干哪个的热量更低一些

为了不发胖，选择饼干的时候要注意啦~吃咸味的或者苏打饼干，这种饼干健康又低热量。像大家推荐一款特别利于减肥的饼干：太平消化饼，它富含高纤维，是很有利健康的，但是也要控制量哦~再有就是多运动，多吃水果蔬菜。苏打饼干的热量比消化饼干的热量低，消化饼干是酥性饼干含油量大，但您要主要减肥时也要注意营养的均衡，不能只吃饼干，还要多吃蔬菜水果。